Yoğurtlu Salatalık ve Kabak Salatası
Yaz sofraları için çok hafif dolaptan çıkarıp yediğinizde serin serin çok lezzetli bir salata tarifi.
Kaç Kişilik?
10
Hazırlama Süresi
30 dakika
Kalori
135
Öğün
Çay Saati
Yoğurtlu Salatalık Ve Kabak Salatası Tarifi
Tarif: Sibel Yalçın
Yoğurt Salatalık ve Kabak Salatası yaz sofraları için çok hafif dolaptan çıkarıp yediğinizde serin serin çok lezzetli bir salata tarifi.
Kabak bir çok evde sevilmeyen bir sebzedir:( Normalde kabak salatası sırf kabak ile yapılır ama içerisine salatalık ekleyince daha hoş bir lezzet ortaya çıktığını düşünüyorum.
Belki de ben salatalığı çok sevdiğim içindir:) sizde deneyin sonra fikrinizi paylaşırsanız sevinirim:)
İçindekiler
- 3 adet orta boy kabak
- 2 adet orta bay salatalık
- yarım su bardağı iri iri doğranmış ceviz
- 1,5 su bardağı süzme yoğurt (miktar kabağın ve salatalığın büyüklüğüne göre arta bilir
- 1 çorba kaşığı mayonez (isteğe bağlı)
- 2 diş sarımsak rendesi
- 2 çorba kaşığı zeytinyağ
- biraz dereotu
- tuz
Besin Değerleri (1 Kişi)
Kalori :135 Kcal
Karbonhidrat : 9.1 g
Protein : 5.1 g
Adım Adım Tarif
Adım 1: Kabakları ben kabuklarıyla iyice yıkadıktan sonra rendelemeyi tercih ediyorum ama siz arzu ederseniz kabuklarını soyabilirsiniz.
Adım 2: Rendeleyip iyice suyunu sıktığınız kabağı tavada önceden kızdırdığımız yağın içinde harlı ateşte suyunu salmadan biraz kavurun.
Adım 3: Kavrulduktan sonra cam bir kase içine alın yeterince tuz ekleyin ve soğumasını bekleyin. Bu esnada yine su salarsa süzün.
Adım 4: Soğuduktan sonra içine salatalık rendeleyin.
Adım 5: Yoğurt, mayonez, ceviz ve ince ince kıydığınız dereotunu ekleyin karıştırın. Servis tabağına aldıktan sonar üzerine biraz sızma zeytinyağ gezdirin.
Afiyet olsun…
Bu Tarifi Yapanlar
Tariflerimi deneyin instagram hesabınızdan #sibelyalcin etiketi ile paylaşın ve instagram dm den bana görsel yollayın. Size bu bölümde yer vereyim.
“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed orci risus, tempus eget odio vel, interdum rutrum augue. Fusce suscipit vulputate ipsum id pulvinar. Nunc tristique sapien a mi sagittis facilisis. Vivamus vitae lobortis massa.”
Benzer Tarifler
Labne Peynirli Semizotu Salatası Tarifi
Labne Peynirli Semizotu Salatası Videolu TarifÇok hafif ve lezzetli bir salata tarifi. Labne peynirli semizotu salatası tarifi.Kaç Kişilik? 14 Hazırlama Süresi 60 dakikaKalori ———Öğün Çay Saati Labne Peynirli Semizotu Salatası Tarifi Tarif: Sibel Yalçın Labne...
Pancar Salatası Tarifi (Ayvalı, Narlı, Elmalı)
Pancar Salatası Videolu Tarif Ayvalı, narlı, elmalı pancar salatası tarifi... Kaç Kişilik? 8Hazırlama Süresi 30 dakikaKalori Öğün Çay SaatiPancar Salatası Tarifi Tarif: Sibel Yalçın Pancar içeriğindeki yüksek antioksidan sayesinde insan vücudu için...
Ton Balıklı Patates Salatası Tarifi
Ton Balıklı Patates Salatası Videolu TarifPatates ve balığın nefis buluşması...Kaç Kişilik? 6-8Hazırlama Süresi 50 dakika Kalori Öğün Akşam YemeğiTon Balıklı Patates Salatası Tarif: Sibel Yalçın Balık ve patatesin buluşması ile ortaya çıkan harika bir...
0 Yorum