Yoğurtlu Salatalık ve Kabak Salatası

Yaz sofraları için çok hafif dolaptan çıkarıp yediğinizde serin serin çok lezzetli bir salata tarifi.

Kaç Kişilik?

10

Hazırlama Süresi

30 dakika

Kalori

135

Öğün

Çay Saati

Yoğurtlu Salatalık Ve Kabak Salatası Tarifi

Tarif: Sibel Yalçın

Yoğurt Salatalık ve Kabak Salatası yaz sofraları için çok hafif dolaptan çıkarıp yediğinizde serin serin çok lezzetli bir salata tarifi.

Kabak bir çok evde sevilmeyen bir sebzedir:( Normalde kabak salatası sırf kabak ile yapılır ama içerisine salatalık ekleyince daha hoş bir lezzet ortaya çıktığını düşünüyorum.

Belki de ben salatalığı çok sevdiğim içindir:) sizde deneyin sonra fikrinizi paylaşırsanız sevinirim:)

İçindekiler

  • 3 adet orta boy kabak
  • 2 adet orta bay salatalık
  • yarım su bardağı iri iri doğranmış ceviz
  • 1,5 su bardağı süzme yoğurt (miktar kabağın ve salatalığın büyüklüğüne göre arta bilir
  • 1 çorba kaşığı mayonez (isteğe bağlı)
  • 2 diş sarımsak rendesi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağ
  • biraz dereotu
  • tuz

Besin Değerleri (1 Kişi)

Kalori :135 Kcal

Karbonhidrat : 9.1 g

Protein : 5.1 g

Adım Adım Tarif

Adım 1: Kabakları ben kabuklarıyla iyice yıkadıktan sonra rendelemeyi tercih ediyorum ama siz arzu ederseniz kabuklarını soyabilirsiniz.

Adım 2: Rendeleyip iyice suyunu sıktığınız kabağı tavada önceden kızdırdığımız yağın içinde harlı ateşte suyunu salmadan biraz kavurun.

Adım 3: Kavrulduktan sonra cam bir kase içine alın yeterince tuz ekleyin ve soğumasını bekleyin. Bu esnada yine su salarsa süzün.

Adım 4: Soğuduktan sonra içine salatalık rendeleyin.

Adım 5: Yoğurt, mayonez, ceviz ve ince ince kıydığınız dereotunu ekleyin karıştırın. Servis tabağına aldıktan sonar üzerine biraz sızma zeytinyağ gezdirin.
Afiyet olsun…

0 Yorum

Bir İçerik Gönder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu Tarifi Yapanlar

Tariflerimi deneyin instagram hesabınızdan #sibelyalcin etiketi ile paylaşın ve instagram dm den bana görsel yollayın. Size bu bölümde yer vereyim.

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed orci risus, tempus eget odio vel, interdum rutrum augue. Fusce suscipit vulputate ipsum id pulvinar. Nunc tristique sapien a mi sagittis facilisis. Vivamus vitae lobortis massa.”

Benzer Tarifler

Közlenmiş Biberli Mantar Salatası Tarifi

Közlenmiş Biberli Mantar Salatası Videolu Tarif Çay ve yemek sofraları için inanılmaz lezzetli bir salata tarifi... Kaç Kişilik? 12 Hazırlama Süresi 50 dakika Kalori 91 Öğün Çay Saati Közlenmiş Biberli Mantar Salatası Tarifi   Tarif: Sibel Yalçın Közlenmiş lezzetleri...

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Salatası Videolu Tarif Hafif, sağlıklı ve yapılışı çok kolay olan Yoğurtlu Semizotu Salatası... Kaç Kişilik? 4 Hazırlama Süresi 20 dakika Kalori   Öğün Öğle Yemeği Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi   Tarif: Sibel Yalçın Yoğurtlu Semizotu Salatası...

Pancar Salatası (Videolu)

Pancar Salatası Videolu Tarif Her yemeğin yanına yakışan başlı başına sağlık deposu bir salata tarifi... Kaç Kişilik? 4-6 Hazırlama Süresi 20 dakika Kalori 100 Öğün Akşam Yemeği Pancar Salatası Tarif: Sibel Yalçın Pancar Salatası bir sağlık deposu diyebiliriz....