Yoğurtlu Semizotu Salatası

Yoğurtlu Semizotu Salatası

Her halde en kolay ve sağlıklı salata Yoğurtlu Semiz Otu Salatası diye düşünüyorum.

Kaç Kişilik?

6-8

Hazırlama Süresi

20 dakika

Kalori

45

Öğün

Öğle Yemeği

Yoğurtlu Semizotu Salatası

Tarif: Sibel Yalçın

Her halde en kolay ve sağlıklı salata Yoğurtlu Semiz Otu Salatası diye düşünüyorum.

Kök kısmını daha poşetin içerisinde iken kesip poşetiyle atıyorum.

Böylelikle kumu etrafa dökülmeden temizlenmiş oluyor:) çok fazla yoğurt içerisinde sevmiyorum insan yoğurt mu yiyor semiz otumu belli olmuyor ama siz illada bol yoğurtlu isterim derseniz yoğurt miktarını artırabilirsiniz…

Sevgiyle kalın…

Yoğurtlu Semizotu Salatası

Tem 23, 2010 | Salatalar | 0 yorum

İçindekiler

  • yaklaşık 1 kilo semiz otu
  • 1,5 su bardağı yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • biraz sızma zeytinyağ
  • pul biber

Adım Adım Tarif

Adım 1: Semiz otunun kök kısmını kesin ve daha sonra yaprak kısımlarını ayırın eğer dal kısmı körpe ise onuda kullanın.

Adım 2: Yıkayıp salata kurutucuda kuruttuktan sonra servis tabağına alın.

Adım 3: Bir kase içerisinde yoğurt, tuz ve sarımsağı çırpma teli ile çırpın.

Adım 4: Semiz otunun üzerine dökün. Biraz zeytinyağ gezdirin ve pul biber dökerek servis edin…

Besin Değerleri (1 Kişi)

Kalori : 45 Kcal

Karbonhidrat : 4.6 g

Protein : 3.6 g

0 Yorum

Bir İçerik Gönder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu Tarifi Yapanlar

Tariflerimi deneyin instagram hesabınızdan #sibelyalcin etiketi ile paylaşın ve instagram dm den bana görsel yollayın. Size bu bölümde yer vereyim.

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed orci risus, tempus eget odio vel, interdum rutrum augue. Fusce suscipit vulputate ipsum id pulvinar. Nunc tristique sapien a mi sagittis facilisis. Vivamus vitae lobortis massa.”

Benzer Tarifler