İnsanlık yerleşik yaşama geçip tarım yapmaya başladığından beri nişasta bazlı gıdaları temel alarak besleniyor. Elbette hala etçil ve otçuk bir varlık olan insan, ekip biçmeye başladığı ve yerleşik hayata geçtiğinden beri nişasta bazlı, buğday veya arpa temelli gıdaları temel edinmiş durumda. Bu gıdalardan biri de makarna. Bir çok kültürde farklı farklı türleri yapılan makarna gerçekten güzel bir besin maddesi. Aynı zamanda faydalı da. Peki Makarnanın faydaları nelerdir?
Makarna her yaş grubunda seviliyor. Bu gıdayı sevmeyen çok az kişi var. Öyle ki et yemeye, tavuk yemeye ikna edemediğimiz çocuklarımıza dahi yedirdiğimiz oluyor. Bu da bizi ister istemez makarnanın faydaları ile ilgili araştırma yapmaya itiyor. Makarna yemenin faydaları özellikle hızlı aparatif olarak makarnayı tercih edenlerin merak konusu.
MAKARNA YEMENİN FAYDALARI NELERDİR?
Makarna ilk olarak büyük bir B vitamini deposudur. Vücudun kendi çabalarıyla zor ortaya çıkardığı B vitamini makarnada bolca bulunur. Bu da doğal olarak kas ve kemik yapısını güçlendirerek fiziksel olarak daha sağlıklı olmanızı sağlar.
Uzmanlara göre makarna kan dolaşımını ve sindirimi de destekliyor. Böylece bu iki önemli sistemimiz doğru ve optimize çalışıyor.
İLGİLİ İÇERİK: KREMALI MANTARLI TAGLİATELLE MAKARNA TARİFİ İÇİN TIKLAYINIZ
Elbette makarnalar da tek türlü değil. Buğday, sebzeli veya klasik türleri var. Bu türler de kendi içlerinde farklı faydalara sahip. Örneğin sebzeli makarna bir çok vitamine duyduğunuz ihtiyacı karşılayacaktır. Tavukla yapacağınız bir makarna ise size ek olarak protein verecektir ki bu da sporcular için altın bir tavsiyedir.
Keza yoğurtlu makarna da kas ve kemik sistemini bir hayli güçlendirir. Böylesi bir süt ürünü ile birlikte tüketmek makarnayı daha lezzetli olduğu kadar daha sağlıklı bir hale getirecektir.
MAKARNANIN FAYDALARI
Makarnanın diğer faydalarına baktığımızda;
- Hazırlanışı çabuktur.
- Zaman kazandırır.
- Bir çok kişi seveceği için davetlerin vazgeçilmezidir.
- Uzun süre tokluk hissi verir. Böylece öğün düşülmesi gereken bir diyet uyguluyorsanız son derece hayat kurtarıcı bir gıdadır.
Makarna bizim ülkemiz dahil bir çok ülkenin kültüründe yer alan, uluslararası ve harika bir gıda. Tüketilmesi uzmanlar tarafından mutlaka öneriliyor.
Yine en güzel makarna tarifleri için sizi sitemize bekleriz.
Son yorumlar