Zeytinyağlı İç Baklalı Enginar

Videolu Tarif

İki ayrı şifa kaynağı sebzenin buluştuğu tarif…

Kaç Kişilik?

5

Hazırlama Süresi

60 dakika

Kalori

160

Öğün

Akşam Yemeği

İç Baklalı Enginar Tarifi

Tarif: Sibel Yalçın

Mevsimin iki sağlık deposu lezzet bir tarifte buluşmuş:) Zeytinyağlı İç Baklalı Enginar

Sevgiyle kalın…

İçindekiler

  • 1 çay bardağı sızma zeytinyağ
  • 2 adet orta boy kuru soğan
  • 5 adet enginar
  • 400 gr iç bakla
  • 2 tatlı kaşığı toz şeker
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • dereotu
  • 1 adet limon
  • 2 çorba kaşığı un

Besin Değerleri (1 Kişi)

Kalori :160 Kcal

Karbonhidrat : 30.9 g

Protein : 9.7 g

Adım Adım Tarif

Adım 1: Zeytinyağı tencereye alın ve yarım ay şeklinde dilimlediğiniz kuru soğanı kavurun.

Adım 2: Unu ekle, kokusu çıkana kadar kavur ve kesme şekeri ilave et.

Adım 3: Enginar çanaklarını iç kısmı aşağıda kalacak şekilde içine al. Üzerini 2-3 parmak geçecek kadar su koy.

Adım 4: Tuz ve yarım limon dilimini içine koy. Kaynayana kadar bekle.

Adım 5: Su kaynamaya başlayınca baklaları içine koy iki sebzede pişene kadar orta ateşte pişir.

Adım 6: Suyunu ara sıra kontrol et su çekmiş ve sebzeler pişmemişse sıcak su ilave edebilirsin. Eğer enginar pişmiş ve bakla pişmemiş ise enginarları tencereden alıp pişirme işlemine devam et. Sebzeler pişince servis tabağına al ve üzerine dereotu serperek servis et. Afiyet olsun…

0 Yorum

Bir İçerik Gönder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu Tarifi Yapanlar

Tariflerimi deneyin instagram hesabınızdan #sibelyalcin etiketi ile paylaşın ve instagram dm den bana görsel yollayın. Size bu bölümde yer vereyim.

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed orci risus, tempus eget odio vel, interdum rutrum augue. Fusce suscipit vulputate ipsum id pulvinar. Nunc tristique sapien a mi sagittis facilisis. Vivamus vitae lobortis massa.”

Benzer Tarifler

Zeytinyağlı Havuç Yemeği (Videolu)

Zeytinyağlı Havuç Videolu Tarif Zeytinyağlı tariflerin en kolayı Zeytinyağlı Havuç Yemeği dir. Arzu ederseniz yanında da sarımsaklı yoğurt ile lezzetine lezzet katabilirsiniz… Kaç Kişilik? 4-6 Hazırlama Süresi 30 dakika Kalori 68 Öğün Akşam Yemeği Zeytinyağlı Havuç...

Zeytinyağlı Ayvalı Kereviz (Videolu)

Ayvalı Zeytinyağlı Kereviz Videolu Tarif Ayvalı Kereviz, kereviz yemeğini sevmeyenlerin bile afiyetle yiyeceği nefis bir tarif. Zeytinyağlı Ayvalı Kereviz tarifini portakal suyu ile de yapılıyor ama ben sade yapmayı tercih ettim. Kaç Kişilik? 6 Hazırlama Süresi 45...

Enginar Dolması Zeytinyağlı

Enginar Dolması Zeytinyağlı Enginar Dolmasını ister etli isterseniz de zeytinyağlı olarak yapabilirsiniz. Ben bu gün sizlerle zeytinyağlı Enginar Dolması tarifini paylaşmak istiyorum. Kaç Kişilik? 4 Hazırlama Süresi 90 dakika Kalori 221 Öğün Öğle Yemeği Enginar...

0/5 (0 Reviews)